Strategie di gestione dello stress e autocontrollo

Ti senti sovraccarico a causa dello stress? Quando sei sotto stress non controlli adeguatamente le tue reazioni? Vorresti essere in grado di mantenere maggiormente la calma quando le attività che devi svolgere, le tue responsabilità o i ruoli che ricopri ti impegnano in modo totalizzante? 

Gestire lo stress e reagire in modo controllato a situazioni cariche di tensione rappresentano delle capacità chiave legate alla “gestione di sé”, e sono necessarie sia per fronteggiare le molteplici richieste che provengono dai diversi ruoli che quotidianamente assumiamo, ma anche per porre le basi per lo sviluppo di altre competenze trasversali legate alla “gestione degli altri”. Le più recenti ricerche scientifiche insegnano come adottare un approccio allo stress funzionale e positivo.

Gli incontri sono finalizzati a sviluppare nei partecipanti la capacità di comprendere le fonti dello stress e di mettere in atto una molteplicità di strategie per gestirne e trasformarne gli effetti.

Il corso si realizza attraverso la collaborazione del Ca’ Foscari Competency Centre.

Programma

Il corso affronta i seguenti argomenti:

  • Conoscere lo stress e le sue fonti
  • La dimensione neurofisiologica dello stress
  • Come trasformare lo stress: strategie e strumenti per aumentare la nostra forza e resistenza nella gestione delle situazioni stressogene.

Destinatari

Il corso è rivolto a quanti,  occupati  o  inoccupati,   siano  interessati  a  lavorare  sulle  proprie  competenze trasversali, in particolare sulla gestione dello stress.

Durata e periodo di svolgimento

Il corso si svolge in 2 incontri dalle 15.00 alle 18.30 nelle seguenti date:

  • 24 maggio 2018
  • 30 maggio 2018

Sede

VEGA, Parco Scientifico Tecnologico di Venezia - Venezia Marghera.

Quota di partecipazione

€ 240 + IVA  (Eventuale esenzione ai sensi art. 10 del Dpr 633/72).

Per iscriversi al corso è necessario compilare il form di iscrizione online

Non perdere l'occasione di iscriverti, i posti disponibili sono limitati!

Sono previste agevolazioni per l’iscrizione di Alumni e per l’iscrizione di più dipendenti della stessa Azienda/Ente.

Informazioni

Per maggiori informazioni relative a questa iniziativa (contenuti, docenti, sede, agevolazioni) è possibile scaricare la brochure dalla sezione “Documenti allegati” di questa pagina oppure contattare la segreteria organizzativa di Challenge School.

Ca' Foscari Challenge School - Segreteria Organizzativa
tel. 041 234 6868 / 6835
 corsi.challengeschool@unive.it

Documenti allegati

Last update: 27/09/2018